Sposób na niejadka – zupy – nasi jesienni ulubieńcy
byDziubdziak należy do dość wybrednych osóbek w kwestii jedzenia. Je bardzo dużo rzeczy, ale w minimalnych ilościach. Jeśli więc znajdzie się coś co będzie…
Zdrowie
Jak się pozbyć bólu kręgosłupa w ciąży i po porodzie?
byBóle kręgosłupa to częsta przypadłość, która dotyka młode mamy po porodzie. Nosimy, dźwigamy, często karmimy w niekomfortowej pozycji, nieprawidłowo się schylamy. Te i wiele…
Co trzecia – chroń mięśnie dna miednicy – warsztaty we Wrocławiu
byCiąża powoduje w naszym organizmie wiele zmian. Jest okresem wyjątkowym, cudownym, ale i mogącym przynieść wiele, trzeba przyznać nieprzyjemnych objawów. Nudności, wymioty, senność lub…
#Wyzwanie – Po szpilki bez cellulitu – Treningi
byJeśli jesteś ze mną od początku, pewnie wiesz, że jedną z moich ulubionych trenerek fitness jest Casey Ho – z bloga blogilates. I właśnie korzystając z okazji naszego wyzwania chciałam zachęcić Cię do takich ćwiczeń. W każdym dniu wykonuj rozgrzewkę i rozciąganie z filmików, które wkleję poniżej. Rozgrzewka jest potrzebna, by rozgrzać mięśnie i zapobiec ewentualnym kontuzjom.
Każda z nas może być kolejna
byPięć koleżanek. Wszystkie około 30-tki. Jedne zajmują się dziećmi, inne pracują w biurze. Każda ma swoje pasje, przyjaciół, znajomych. Łączy je jedno – każda…
#Wyzwanie – Po szpilki bez cellulitu
byPamiętasz wpis o słodkich zachciankach podczas karmienia piersią? Jedna z mam na lokalnej grupie na Facebooku podzieliła się ze mną swoim pomysłem na pozbycie…