#Wyzwanie – Po szpilki bez cellulitu – Treningi

by

Jeśli jesteś ze mną od początku, pewnie wiesz, że jedną z moich ulubionych trenerek fitness jest Casey Ho – z bloga blogilates. I właśnie korzystając z okazji naszego wyzwania chciałam zachęcić Cię do takich ćwiczeń. W każdym dniu wykonuj rozgrzewkę i rozciąganie z filmików, które wkleję poniżej. Rozgrzewka jest potrzebna, by rozgrzać mięśnie i zapobiec ewentualnym kontuzjom.

Zabawy z piłeczkami – dla niemowlaka i roczniaka

by

Pewnie jeszcze pamiętasz, bo pisałam go całkiem niedawno – post na temat zabaw dla niemowlaka. Jednym z punktów, które wtedy wymieniałam były piłki – wczoraj pomyślałam sobie, że takie niepozorne piłeczki zasługują na swój osobny post 🙂 Tym bardziej, że coraz częściej za oknem pada deszcz, więc więcej czasu spędzamy w domu. Na początku zastanawiałam się czy w ogóle je kupować. Bardzo chciałam suchy basen, bo gdy byłam mała uwielbiałam to i pomyślałam, że Dziubdziak też będzie miał frajdę.

Jak dbać o piersi? Zawalcz o swoje zdrowie

by

Październik jest miesiącem walki z rakiem piersi. W Polsce organizowanych jest w tym czasie wiele akcji zwiększających świadomość kobiet na temat profilaktyki tego nowotworu. Ja również chcę dołożyć swoją cegiełkę i zachęcić Cię do dbania o swoje piersi. Statystyki zachorowalności nie są pocieszające, a świadomość wykonywania badań profilaktycznych niestety niewystarczająca. Razem możemy to zmienić.

Chusta kółkowa – za co ją pokochasz?

by

Chusta kółkowa to chusta na tzw. szybkie akcje, czyli wypad do sklepu pod blokiem, przejście z samochodu do przychodni, wyjście z psem itp. Świetnie sprawdzi się na krótkie dystanse, bo jest błyskawiczna w motaniu. Chusta kółkowa świetnie sprawdzi się też do motania brzucha w ciąży. Sama niestety brzucha nie motałam. Poznałam temat chust w ciąży, ale ten temat jakoś się nie przewinął. Przy kolejnym dziecku na pewno zaczęłabym przygodę z chustą już od motania brzucha.