W ubiegłą sobotę 28 stycznia, w 16 polskich miastach odbył się finał kampanii Zima nie jest zła, czyli Rusz się zimą z BuggyGym. Jest to kampania organizowana przez stowarzyszenie BuggyGym. Jej celem jest zachęcenie rodziców małych dzieci do aktywnego spędzania czasu na świeżym powietrzu. Ja, brałam udział w treningu we Wrocławiu. Trening odbył się w Parku Południowym…

Czytaj więcej

Dziewczyny! Za nami wyzwanie Po szpilki bez cellulitu – podzielicie się z nami swoimi efektami? Ile pieniędzy uzbierałyście? Widzicie jakieś efekty treningów i  rezygnacji ze słodyczy? Jeśli nie brałaś udziału w wyzwaniu, powiem Ci krótko na czym ono polegało. Przez 2 miesiące eliminowałyśmy słodycze sklepowe, zamieniając je na domowe zdrowe zamienniki. Pieniądze, które udało nam się…

Czytaj więcej

Dawno nie było wpisu do wyzwania #poszpilkibezcellulitu, a tu już jesteśmy przy końcówce. Jeśli jeszcze nie bierzesz w nim udziału, jeszcze zdążysz trochę podziałać 🙂 Dziś mam dla Ciebie prosty przepis na świąteczny koktajl antycellulitowy. Ruch, rezygnacja ze słodyczy to podstawy, ale również racjonalne odżywianie pomaga w walce z cellulitem. Codziennie sięgaj po warzywa (szczególnie…

Czytaj więcej

Dziubdziak należy do dość wybrednych osóbek w kwestii jedzenia. Je bardzo dużo rzeczy, ale w minimalnych ilościach. Jeśli więc znajdzie się coś co będzie zjedzone w ilości kilku łyżeczek – radości nie ma końca😉 I tak chciałam Ci dziś pokazać nasze ulubione zupy, które w ostatnim czasie często pojawiały się na naszym stole. Proste i smaczne,…

Czytaj więcej

Bóle kręgosłupa to częsta przypadłość, która dotyka młode mamy po porodzie. Nosimy, dźwigamy, często karmimy w niekomfortowej pozycji, nieprawidłowo się schylamy. Te i wiele innych zachowań nie sprzyjają naszym plecom. Warto o nie zadbać zawczasu. A co zrobić, kiedy ból nas już złapie? W sumie zawsze starałam się pamiętać o prawidłowej postawie ciała, wstawaniu z…

Czytaj więcej

Ciąża powoduje w naszym organizmie wiele zmian. Jest okresem wyjątkowym, cudownym, ale i mogącym przynieść wiele, trzeba przyznać nieprzyjemnych objawów. Nudności, wymioty, senność lub dla odmiany bezsenność, bóle kręgosłupa, czy częste wizyty w toalecie. Każda z nas przechodzi ciążę inaczej, każdy poród też będzie inny. Ale każdą z nas może dotknąć problem wstydliwy i nieprzyjemny. Problem,…

Czytaj więcej

Facebook