To już trzeci i tym samym przedostatni tydzień kampanii Mama na maxa. Z tej okazji mam dla Ciebie coś wyjątkowego – zaprosiłam do nas dr nauk medycznych Małgorzatę Jachacz-Łopatę – fizjoterapeutę uroginekologicznego, od lat związaną ze sportem i specjalizującą się w terapii kobiet. Małgorzata przygotowała specjalnie dla Ciebie przepis na zadbany brzuch i już oddaję jej głos 🙂 Jak mieć…

Czytaj więcej

To już drugi wpis z cyklu kampanii Mama na maxa – w tym tygodniu bierzemy pod lupę RELACJE i zachęcamy Cię do wybrania się z partnerem lub przyjaciółką na kolację. Specjalnie z tej okazji zaprosiłam do nas Ewelinę, która prowadzi bloga pysznewege . Znajdziesz tam mnóstwo przepisów – bezglutenowych, wegańskich – ja już sporo upatrzyłam…

Czytaj więcej

Pierwszy tydzień kampanii kampanii Mama na Maxa, organizowanej przez Stowarzyszenie BuggyGym właśnie trwa? Zaczynamy na sportowo – dbamy o super sylwetkę. Sport – dla jednych przyjemność, dla innych zmora. Jak jest u Ciebie? Jeśli chcesz być fit do lata, a nie masz motywacji, by zacząć ćwiczyć to najwyższy czas by wystartować? Jak jest u Ciebie z motywacją?…

Czytaj więcej

W ubiegłą sobotę 28 stycznia, w 16 polskich miastach odbył się finał kampanii Zima nie jest zła, czyli Rusz się zimą z BuggyGym. Jest to kampania organizowana przez stowarzyszenie BuggyGym. Jej celem jest zachęcenie rodziców małych dzieci do aktywnego spędzania czasu na świeżym powietrzu. Ja, brałam udział w treningu we Wrocławiu. Trening odbył się w Parku Południowym…

Czytaj więcej

Dziewczyny! Za nami wyzwanie Po szpilki bez cellulitu – podzielicie się z nami swoimi efektami? Ile pieniędzy uzbierałyście? Widzicie jakieś efekty treningów i  rezygnacji ze słodyczy? Jeśli nie brałaś udziału w wyzwaniu, powiem Ci krótko na czym ono polegało. Przez 2 miesiące eliminowałyśmy słodycze sklepowe, zamieniając je na domowe zdrowe zamienniki. Pieniądze, które udało nam się…

Czytaj więcej

Dawno nie było wpisu do wyzwania #poszpilkibezcellulitu, a tu już jesteśmy przy końcówce. Jeśli jeszcze nie bierzesz w nim udziału, jeszcze zdążysz trochę podziałać 🙂 Dziś mam dla Ciebie prosty przepis na świąteczny koktajl antycellulitowy. Ruch, rezygnacja ze słodyczy to podstawy, ale również racjonalne odżywianie pomaga w walce z cellulitem. Codziennie sięgaj po warzywa (szczególnie…

Czytaj więcej

Facebook