Ostatnie

Są wakacje, więc dużo czasu spędzamy z dziećmi na świeżym powietrzu. Dziś chciałabym Was przenieść w świat zabawy w piasku. Taka niepozorna zabawa, a tak naprawdę kopalnia możliwości i świetna okazja do edukacji na placu zabaw, na plaży i w ogrodzie. Plac zabaw jest miejscem, gdzie maluch może rozładować energię, rozwinąć umiejętności społeczne. Spotyka się z innymi dziećmi, uczy wspólnych zabaw. Piaskownica to też częsta atrakcja wybierana przez rodziców do ogródka. Jest ona lubiana przez wiele dzieci. Od momentu, kiedy nauczą się samodzielnie siadać, brać przedmioty do rąk i je upuszczać taka zabawa może je zajmować na dłuższy czas. Dzięki temu można spędzić czas z dzieckiem w ciekawy sposób i skorzystać ze świeżego powietrza.

Czytaj więcej

W pogoni za zdrowym odżywianiem, szukaniem nowości, często zapominamy, że wiele tzw. superfoods mamy u siebie. Nasze polskie jabłka są źródłem cennych witamin i składników mineralnych. Są łatwo dostępne i niedrogie. Jabłko to symbol zdrowia. Jak mówi znane przysłowie „jedno jabłko dziennie trzyma lekarza z dala ode mnie”. Czy jabłka są zdrowe? Szczerze? Wiedziałam, że tak. Ale że zapobiegają tylu chorobom? Dowiedziałam się dopiero podczas przygotowywania dla Ciebie postu. Sprawdź ze mną, dlaczego warto po nie sięgnąć.

Czytaj więcej

Przygotowywałaś swoje ciało do ciąży? Czy po prostu stało się i w brzuchu pojawiła się malutka niespodzianka? A może właśnie zaczynasz myśleć o zostaniu mamą? Jeśli starasz się o malucha i czekasz na upragnione dwie kreski na teście ciążowym, warto się do tego okresu przygotować. Jak wcześnie zacząć i na co zwrócić uwagę?

Czytaj więcej

Minęło już kilka tygodni/miesięcy od narodzin Twojego malucha. Starasz się zorganizować i coraz lepiej Ci idzie. Opanowałaś przewijanie, kąpiel, dajesz radę (czasami) wypić ciepłą kawę i zjeść obiad, ale nadal nie masz czasu na trening? Ja parę tygodni zastanawiałam się, dlaczego budząc się codziennie rano nie mam na nic czasu. Aż w końcu postanowiłam – zaczynam ćwiczyć. Nie od poniedziałku, nie od następnego poniedziałku, tylko właśnie dziś. Czy Ty też zastanawiasz się jak wrócić do formy po ciąży?

Czytaj więcej

Pozostając w tematach urodowych dziś mam dla Was sposób na szybki makijaż. Jeśli czytaliście wpis o tym, jak dobrze wyglądać po nieprzespanej nocy, wiecie, że jednym z moich marzeń po porodzie było zrobienie makijażu. Jest to takie minimum – na pewno każda z Was ma jakieś swoje preferencje dotyczące makijażu – dla jednej must have będzie czarna kredka, dla innej mocny kolor szminki. Ja opanowałam już do perfekcji makijaż, który z zegarkiem w ręku zajmuje mi nie więcej niż 5 minut. Zawsze stosuję taki sam schemat i czuję się dobrze przez cały dzień.

Czytaj więcej

Lato tamtego roku pamiętam bardzo dobrze. Rozpływaliśmy się z Dziubdziakiem, a w mieszkaniu było ponad 30 stopni. W tym roku, fala upałów znów powoli nas zalewa, dlatego trzeba sobie z tym jakoś radzić. Dziś zapraszam Was na post o czterech moich ulubionych orzeźwiających napojach, które sprawdzą się podczas upałów. To fajna odmiana dla wody, którą akurat w ciągu upalnego dnia wypijam litrami. Woda to najzdrowszy wybór, ale raz na jakiś czas pyszny orzeźwiający (i ciut bardziej kaloryczny) napój nie zaszkodzi, a na pewno wypicie go sprawi dużo przyjemności i schłodzi zmęczony upałem organizm.

Czytaj więcej

Facebook